Passe deine Yogastunde dem Zyklus an

In diesem Mini-Kurs lernst du die wichtigsten Elemente aus dem Zyklus Yoga kennen:

  • Die 4 Zyklusphasen

    Lerne die vier Zyklusphasen im Detail kennen und verstehe die unterschiedlichen Eigenschaften und Veränderungen im weiblichen Körper.

  • Yoga im Zyklus

    Kenne verschiedene Yogahaltungen + Alternativen für die unterschiedlichen Zyklusphasen und wende sie im Yogaunterricht an

  • Praktische Tools & Übungen

    Wende das gelernte direkt in deiner eigenen Yogapraxis an und erhalte Übungsvorschläge und Sequenzen für deine Lektionen.

Kursinhalte

Das erwartet dich in diesem Zyklus Yoga Mini Kurs

  • 1

    Herzlich Willkommen

    • Starte hier
  • 2

    Der weibliche Zyklus

    • Video: Der weibliche Zyklus | 20'

    • PDF: Der weibliche Zyklus im Überblick
  • 3

    Yoga im Zyklus

    • Video: Yoga im Zyklus | 60'

    • PDF: Präsentation Zyklus Yoga Workshop
  • 4

    Yogasequenz

    • Video: Zyklus Yoga Sequenz | 70'
  • 5

    Wie weiter

    • Wie weiter?

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Starte noch heute mit dem Mini Kurs und lerne deine Yogastunde nach den Bedürfnisse der unterschiedlichen Zyklusphasen auszurichten

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Über mich

Coach für ganzheitliche Frauengesundheit

Stefanie Blösch

Als Coach für ganzheitliche Frauengesundheit unterstütze ich Frauen, wie dich, auf ihrem Weg zu einem erfüllten Leben im Einklang mit deinem Zyklus. Dabei interessiert mich besonders der ganzheitliche Ansatz in Verbindung von Körper, Geist und Seele und greife auf Tools aus dem Yoga, Ayurveda und Ernährungswissenschaft zurück.