Die perfekte Ergänzung zum Buch

Das Buch liefert dir viel Theoriewissen rund um die weibliche Anatomie, Physiologie und den Ayurveda. Ebenfalls teile ich darin Erfahrungsberichte von mir und anderen Frauen. 

Ein grosses Herzstück des Buches sind allerdings die zahlreichen Empfehlungen, Yogaübungen, Rituale und Rezepte. 

Schliesslich geht es mir vor allem um eines: Dich zu begleiten einen erfüllten Alltag im Einklang mit deinem Zyklus zu leben. 

Das erwartet dich in der Onlinedatenbank

Von Anfang an habe ich das Buch mit einer Onlinedatenbank geplant. Hier findest du Videosequenzen, Audiodateien und druckbare Worksheets, die dich dabei unterstützen das Wissen rund um deinen weiblichen Zyklus direkt bei dir umzusetzen. 

  • Rund 100 Minuten Yoga für deinen Zyklus

  • Individuelle Yogaeinheiten abgestimmt auf deine Menstruationsbeschwerden

  • Meditationen für mehr Ruhe und Entspannung

  • Zusätzliche Reflexionsübungen die dich unterstützen deinen Zyklus besser kennen zu lernen

  • Videosequenzen die dir einzelne Zusammenhänge näher erläutern

  • Zusätzliche Reflexionsübungen zum Ausdrucken

  • Live-Zyklus Workshop in dem du deine Fragen an mich stellen kannst

  • Eine exklusive Community für noch mehr Input und Austausch

  • Sämtliche Übungen aus dem Buch für dich als Workbook zusammengefasst.

Dein Praxisguide für einen besseren Zyklus

Kauf dir hier direkt das eBook inkl. Onlinebegleitung für ein erfülltes Leben im Einklang mit deinem Zyklus

Über die Autorin

Yogalehrerin & Ayurveda Coach

Stefanie Blösch

Als Ayurveda & Yoga Coach unterstütze ich Frauen, wie dich, auf ihrem Weg zu einem erfüllten Leben im Einklang mit deinem Zyklus. Dabei interessiert mich besonders der ganzheitliche Ansatz in Verbindung von Körper, Geist und Seele und greife auf Tools aus dem Yoga, Ayurveda und Ernährungswissenschaft zurück.