Fühlst du dich von deinem Zyklus oft ausgeliefert und leidest unter Zyklusbeschwerden?

Wird dein Alltag häufig von Stimmungschwankungen geprägt?

Hast du einen unregelmässigen Zyklus, denn du endlich wieder in den Griff bekommen willst?

Das erwartet dich bei Happy Period

Der Online Kurs holt dich dort ab, wo du gerade stehst und bietet dir individuelle Unterstützung für deine Zyklusbeschwerden.

Zu Beginn lernst du wie dein Zyklus funktioniert und wie du aktiv mitbestimmst, wie du dich von deinem Zyklus leiten lassen wirst.

Anhand eines PMS-Test, der schon über 100 Menschen gemacht haben, wirst du deinen PMS-Typ erfahren. Basierend darauf hast du Zugang zu individuellen Empfehlungen um deine Beschwerden zu lindern und sie langfristig zu mildern.

Ergänzend dazu wirst du mit Yogasequenzen und Atemübungen begleitet. Ausserdem warten für jede Zyklusphase eine 60 Minuten Yogalektion auf dich.

Alle zwei Monate, hast du zudem die Möglichkeit auf eine Live Session mit dem Zyklus Yoga Team in dem wir ein Thema tiefer angehen, Yoga üben und uns austauschen können.

Hol dir hier deinen Zugang für deine nächste Happy Period

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Das beinhaltet der Online Kurs

  • PMS Test um deine Symptome endlich einordnen zu können

  • Individuelle Yogaübungen abgestimmt auf deine Menstruationsbeschwerden

  • Meditationen für mehr Ruhe und Entspannung

  • Über 300 Minuten Yoga für deinen Zyklus & PMS Beschwerden

  • Ein Zyklus Journal um deinen Zyklus näher kennen zu lernen

  • Aufzeichnung des 3 stündigen Zyklus Workshop inkl. Präsentationen

  • Zusätzliche Reflexionsübungen die dich unterstützen deinen Zyklus besser kennen zu lernen

Course curriculum

  • 1

    Ein herzliches Hallo

    • Bitte zuerst lesen

    • Starte hier

    • PMS-Test
  • 2

    Zyklus Journal

    • Dein Zyklus Journal zum Ausdrucken
  • 3

    Zyklus Workshop

    • 1 - Verstehe deinen Zyklus

    • 2 - Fühle deinen Zyklus

    • 3 - Lebe deinen Zyklus

    • 4 - PMS, Zyklus Unregelmässigkeiten & Co.
  • 4

    PMS Typ A | Vata

    • Was sind Vata Symptome?

    • Vata Sequenz | 13 Minuten

    • Vata Meditation | 10 Minuten
  • 5

    PMS Typ B | Pitta

    • Was sind Pitta Symptome?

    • Pitta Sequenz | 13 Minuten

    • Pitta Meditation | 9 Minuten
  • 6

    PMS Typ C | Kapha

    • Was sind Kapha Symptome?

    • Kapha Sequenz | 11 Minuten

    • Kapha Bodyscan | 12 Minuten
  • 7

    Yogasequenzen für deinen Zyklus

    • Yoga für die zweite Zyklusphase mit Vanessa | 60 Minuten

    • Yoga für mehr Balance im Zyklus mit Anne | 60 Minuten

    • Yoga bei PMS & Stimmungschwankungen mit Helene | 60 Minuten

    • Yoga für die Follikelphase | 36 Minuten

    • Yoga für die zweite Zyklushälfte | 34 Minuten

Über die Autorin

Coach für ganzheitliche Frauengesundheit

Stefanie Blösch

Als Coach für ganzheitliche Frauengesundheit unterstütze ich Frauen, wie dich, auf ihrem Weg zu einem erfüllten Leben im Einklang mit deinem Zyklus. Dabei interessiert mich besonders der ganzheitliche Ansatz in Verbindung von Körper, Geist und Seele und greife auf Tools aus dem Yoga, Ayurveda und Ernährungswissenschaft zurück.