Das erwartet dich:

  • Du lernst deinen Atem bewusst zu beobachten und zu verstehen wie dein Atemmuster deinen Alltag beeinflusst.

  • Du kennst die wichtigsten Punkte einer gesunden Atmung und kannst sie in deinen Alltag integrieren

  • Wir praktizieren Atem Übungen die dich begleiten, langfristig ein gesundes Atemmuster aufzubauen

  • Impulse + Tipps um dran zubleiben und deine ganz eigene Alltagsroutine aufzubauen die in deinen Terminplan passt.

  • 50 Minuten Workshop als Video

  • 3 Atem Meditationen zum Download

  • Factsheet mit den wichtigsten Learnings zum nachlesen

Course curriculum

  • 1

    Atem Workshop

    • Video | Die Funktion des Atems

    • Zum Nachlesen

    • Bonus | BOLT Score Atemtest
  • 2

    Übungen

    • LSD Atmung | 12 Minuten

    • Kohärenzatmung | 20 Minuten

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Lerne noch heute den Atem für mer Wohlbefinden im Alltag zu nutzen.

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